Ternyata Kurang Tidur Bisa Bikin Gemuk Loh!
Sudah pasti kurang tidur membuat mengantuk dan tubuh terasa lelah. Namun, kurang tidur juga bisa memperlambat metabolisme tubuh. Alhasil, badan jadi mudah gemuk. Belum diketahui secara pasti apa yang membuat metabolisme tubuh menurun. Selain metabolisme yang lambat, keinginan mengonsumsi makanan junk food pun hadir saat mengantuk. Orang yang kurang tidur cenderung mengonsumsi 500 kalori lebih banyak. Kurang tidur membuat keinginan makan lebih banyak karena hormon yang menerima perasaan kenyang jadi tumpul. Kabar baiknya, efek buruk kurang tidur bisa pulih setelah 12 jam tidur agar metabolisme kembali normal. sumber liputan6